Может ли быть передозировка витаминами

Все знают, насколько важно употреблять витамины в достаточном количестве. Особенно они необходимы организму больных диабетом для поддержания и нормализации нормальной работы органов и систем. Однако, употребляя витамины, стоит задуматься над тем, может ли быть передозировка витаминов, в каком случае возможна такая ситуация.

Как ни покажется странным, но передозировка витаминами возможна. Чаще всего к передозировке приводит не употребление продуктов питания, а частый и неконтролируемый прием витаминов в виде готовых препаратов либо витаминных и витаминно-минеральных комплексов. Также причиной передозировки может стать единовременный прием, так называемой, "ударной дозы" витамина. 

Совершенно понятно ваше стремление "сделать как лучше". Но стоит помнить, что витамины, как и любые лечебные препараты, должен назначать врач. Только врач сможет учесть особенности и состояние вашего организма, имеющиеся сложности в его работе, наличие осложнений, т.д. На основании этих сведений можно сделать вывод, какие витамины нужны, в каком количестве, на протяжении какого периода их необходимо принимать.

Зная особенности воздействия витаминов на организм, можно даже не сомневаться в том, может ли быть передозировка витаминами. Важно помнить, что для здоровья опасен как переизбыток, так и недостаток витаминов.

Может ли быть передозировка витаминов следующих видов:

• Витамин А — прием от 9000 мг — отеки, аллергические реакции, выпадение волос, проблемы в работе печени, поджелудочной железы.
• Витамин С — прием от 12000 мг — диарея, вздутие живота, ломкость сосудов, камни в почках.
• Витамин В1 — прием от 100 мг — аллергические реакции, дрожь конечностей, головы, жар, одышка, спазмы.
• Витамин В2 — прием от 50 мг — зуд кожи, онемение, жжение.
• Витамин В6 — прием от 80 мг — аллергические реакции, дрожь конечностей, снижение чувствительности.
• Витамин В12 — прием от 300 мкг — аллергические реакции, отек легких, сердечная недостаточность, тромбоз.
• Витамин D — прием от 1250 мг — патологические изменения в костной ткани, ткани внутренних органов.
• Витамин Е — прием от 20 000 мг — диарея, спазмы, головная боль, нарушение работы иммунной системы, в сочетании с никотином возможен инсульт.
• Витамин К — прием от 800 мкг — покраснение кожи, повышенное потоотделение, повышение свертываемости крови.
• Витамин РР — прием от 500 мг — покраснение кожи лица, рук, шеи, нарушение работы печени, поджелудочной железы.

Употребление достаточного количества витаминов при диабете очень важно для поддержания нормальной работы организма. Причем витамины должны поступать как в виде витаминных препаратов либо комплексов витаминов, так и с пищей. 

Предлагаем вам ознакомиться с таблицей витаминов в продуктах питания, благодаря которой вы сможете грамотно составить свой рацион в случае необходимости повысить употребление определенных групп витаминов. В таблице приведен список продуктов питания, в которых указанный витамин содержится в достаточном количестве, Также в последней графе таблицы указаны готовые витаминизированные препараты, которыми вы можете воспользоваться для улучшения своего здоровья. Такие готовые препараты можно без особого труда приобрести в аптеке. 

Информация, содержащаяся в таблице витаминов в продуктах питания, полезна больным диабетом и здоровым людям, внимательно следящим за состоянием своего здоровья. Чтобы избежать проблем со здоровьем, при выборе продуктов питания, а тем более витаминосодержащих препаратов стоит непременно посоветоваться в врачом.

Врач учтет состояние вашего здоровья, уровень компенсации диабета, наличие осложнений заболевания, прочие важные моменты. После чего даст полезные рекомендации относительно оптимального приема витаминов.

Комментировать или поделиться опытом: