Сахар в крови до еды: что важно знать

Точно знать, какова норма сахара в крови до еды, должны все, и здоровые люди, и страдающие сахарным диабетом. Здоровым важно, в случае обнаружения отклонений от нормы, вовремя обратиться к врачу за помощью. А диабетикам необходимо стараться удерживать показатели глюкозы крови в нормальном диапазоне, т.к. от этого зависит его самочувствия и возможность избежать развития грозных осложнений заболевания.

Важно понимать, что норма сахара в крови до еды — это залог:

• нормального обмена веществ;
• обеспечения клеток и тканей головного мозга энергией;
• улучшения психо-эмоционального состояния;
• помощь печени в выводе токсических веществ.

Если же сахар в крови до еды часто в избытке, то организм подвергается негативному воздействию, в результате которого:

• наращивается избыточная масса тела;
• перегружается и истощается поджелудочная железа;
• ухудшается кровообращение;
• ухудшается состояние сердечной мышцы, сосудов, капилляров.

Измерять и оценивать показатели крови можно на протяжении суток. При этом сахар в крови до еды, другими словами натощак, наиболее низкий в сравнении с измерениями в другое время. Для проведения анализа глюкозы крови можно обратиться в лабораторию — такие показатели будут более точными, а можно воспользоваться глюкометром и провести измерение в домашних условиях.

Чтобы получить максимально точные показатели при исследовании сахара в крови до еды, важно, чтобы последний прием пищи был за 8-12 часов до проведения анализа. Кроме того, перед измерениями  нельзя курить, физически перенапрягаться.

Норма сахара в крови до еды в зависимости от возраста

Важно учитывать, что нормальные показатели сахара в крови до еды (из пальца) для здоровых людей и для диабетиков немного отличаются:

• для здоровых уровень сахара крови натощак должен быть в пределах 3,3 – 5,5 ммоль/л;
• при диабете нормальными являются показатели в пределах 3,3 – 6,1 ммоль/л.

Стоит учитывать, что эти цифры усредненные. При оценке результата важно учитывать возраст и пол человека.

Отличия показателей сахара в крови до еды у мужчин и женщин

Норма сахара в крови до еды у женщин может меняться не только в зависимости от возраста, но и в соответствии с изменениями ее гормонального фона в разные жизненные периоды. Нормальными для женщин будут такие показатели:

• 18 - 30 лет – от 3,8 до 5,8 ммоль/
• 39 - 60 – от 4,1 до 5,9 ммоль/
• 60 - 90 – от 4,6 до 6,4 ммоль/л
• 90 лет и более – от 4,2 до 6,7 ммоль/л

При оценке результатов глюкозы крови у мужчин нужно обязательно учитывать наличие повышенной физической активности. Перед проведением анализа не должно быть никаких серьезных спортивных нагрузок, поскольку они влияют на показатели.