Правильный сахар в крови

Углеводы — незаменимое вещество, которое обеспечивает наши клетки энергией. Поступая в организм с пищей, углеводы расщепляются, попадают в кровеносное русло в виде сахара (глюкозы) и разносятся по всему организму. Благодаря выработке поджелудочной железой инсулина уровень сахара в крови должен поддерживаться у человека в норме.

Правильный сахар в крови, то есть удержание его показателей в норме, крайне важен, поскольку:

• обеспечивает нормальный обмен веществ;
• обеспечивает клетки и ткани головного мозга энергией;
• стимулирует работу сердечной мышцы;
• улучшает психо-эмоциональное состояние;
• способствует регенерации мышечного аппарата;
• помогает печени выводить токсические вещества.

При избытке глюкозы в крови организм подвергается негативному воздействию, вследствие чего:

• происходит набор избыточной массы тела;
• нарушается кровообращение;
• перегружается поджелудочная железа;
• ухудшается состояние сердечной мышцы;
• изменяется состояние сосудов и капилляров.

Правильный сахар в крови по возрасту и полу

Показатели глюкозы в крови зависят от возраста человека, пола, наличия гормональных изменений. Для взрослого человека правильный уровень сахара в крови — 3,33-5,55 ммоль/л. После 50-60 лет и у мужчин, и у женщин возможно небольшое повышение этих показателей, которые с учетом возрастных изменений будет считаться нормой. Допустимым возрастным повышением показателя считаются указанные цифры + 0,055 ммоль/л натощак. Чем старше человек, тем выше правильные значения натощак. Например,

• в 50 – 59 лет — женщины 3,5-6,53 ммоль/л, мужчины 4,4-6,15 ммоль/л
• в 60 – 69 лет — женщины 3,75-6,91 ммоль/л, мужчины 4,6-6,33 ммоль/л

У беременных женщин правильный сахар в крови также отличается от показателей у небеременных. Такие отличия обусловлены происходящими в женском организме серьезными гормональными изменениями.

• У небеременной женщины норма 3,3-5,5 ммоль/л натощак и до 7,8 ммоль/л через 2 часа после еды.
• У беременной — норма 4-5,2 ммоль/л натощак и до 6,7 ммоль/л после еды.

Для детей правильные цифры глюкозы крови немного ниже, чем у взрослых. Новорожденные и груднички должны иметь уровень до 4,4 ммоль/л, малыши от дошкольного возраста до 14 лет — 3,3-5,6 ммоль/л. Допустимая норма до подростков — 4,1-5,9 ммоль/л.

Правильный сахар крови в зависимости от приема пищи

Натощак показатели правильного сахара крови наиболее низкие. У здорового человека, не страдающего сахарным диабетом, уровень натощак должен быть в диапазоне 3,3-5,5 ммоль/л. После приема пищи организм получает дозу углеводов, в результате в кровь высвобождается глюкоза. Поэтому через 1,5-2 часа после еды, пока инсулин не привел еще концентрацию сахара в крови в норму, допустимо его повышение до 4,4-7,8 ммоль/л.

Для больных диабетом эти показатели могут немного отличаться от показателей здоровых людей в большую сторону. Для диабетиков правильный сахар крови натощак 3,3-6,1 ммоль/л, после еды — допускается до 8,0-10,0 ммоль/л.  

Приведенные цифры — это правильные показатели сахара крови. Для здоровых людей они являются подтверждением того, что в их организме не развивается сахарный диабет. Для диабетиков крайне важно удерживать уровень глюкозы крови в этих диапазонах, так как, если показатели будут ниже, значит, у человека развивается гипогликемия, если выше — гипергликемия. И первый, и второй вариант очень опасны, так как приводят к грозным нарушениям в организме.